Nog 2 dagen: bereid je voor op een zonnige dag

Nog maar 2 nachtjes slapen en dan is jouw Indische Buurt Run, wij hebben er veel zin in! De huidige weersverwachting is dat het rond 11 uur al 20 graden wordt en in de middag kan dat oplopen tot 25 graden. Dit is best warm en dat vraagt om wat extra voorbereiding: zorg dat je voldoende drinkt voor de start (ook weer niet teveel), draag luchtige kleding, pas eventueel je tempo aan voor de omstandigheden, en zorg dat je goed ingesmeerd bent met zonnebrandcreme. De organisatie geeft je na je wandelen/race 0,5l water per persoon en een chocomel. Neem eventueel zelf nog een flesje water mee. Dan gaat het helemaal goed komen. Klik hier om de volledige nieuwsbrief te lezen